Planejar
Estruture o treino por ciclos, exercícios, séries e repetições.
O módulo
Monte fichas por ciclos e acompanhe a evolução física do aluno em um só lugar. O time de treino encontra o histórico necessário para ajustar a próxima prescrição com contexto.
Na prática
Feito para a rotina
não perder ritmo.
- 01Fichas organizadas por ciclos
- 02Avaliação física
- 03Registro de evolução
- 04Histórico do aluno
Como funciona
Do primeiro passo
ao próximo movimento.
Avaliar
Registre medidas e referências para orientar a evolução.
Evoluir
Compare o progresso e ajuste a ficha conforme o objetivo.
Pronto para a próxima onda?